和楽会認知行動療法センター 和楽会認知行動療法センターの診療案内

リラクセーション・トレーニング

リラクセーション・トレーニング(個人療法)

和楽会認知行動療法センター カウンセリング方法 写真-02 和楽会認知行動療法センター カウンセリング方法 写真-03 和楽会認知行動療法センター カウンセリング方法 写真-04

~いつでもどこでもリラクセーションできるようになろう!~

対象者

  • 不安の身体症状(動悸・息切れ・発汗・腹部の不快感・手足の熱感冷感)がある方
  • 不安症状(身体・心ともに)を落ち着かせる方法を学びたい方

実施施設

実施日

日曜・祝日以外でご都合のよい時間にご予約いただけます。

内容

リラクセーション・トレーニングでは、皮膚温・発汗量・脈拍の速さ・呼吸速度など体の状態を器械で測りながら、リラクセーションの練習を行います。
体の状態を随時確認しますので、実際にリラックスできているかを確認することができます。