【予約開始】マインドフルネス・リトリート2019in蓼科

今年もマインドフルネス・リトリート2019in蓼科を開催します。

赤坂クリニックまでお電話(03-5575-8198)するか、クリニック受付にてご予約ください。費用は直接お問い合わせください。

日程:2019年9月20日(金)~9月23日(祝月) 3泊4日
場所:医療法人和楽会セミナーハウス ケ・セラ・セラ
(JR茅野駅(長野県茅野市)より車で20分)

プログラム(予定):
ヨーガ、メディテーションに加えて、貝谷先生によるマインドフルネス講話、自然の中でのマインドフルネス・ウォーキング、ファイヤーフェスト、星空を眺める瞑想など、都会では味わえない、充実した内容を予定しています。

 



 

MBCT マインドフルネス認知療法 参加者募集中!


マインドフルネス認知療法(MBCT)は、持続的で望まない気分に対処できるようになるためのグループのプログラムです。8週間のプログラムは研究に基づき、つらく苦しい感情から、自力で抜け出すことを援助するスキルと理解を提供する目的で開発されました。

開催日時

9/4(オリエンテーション)
9/11、9/18、9/25、10/2、10/9、10/16、10/23、10/30(1~8回)
全9回  毎週水曜日 14時~

*この先の開催日程は随時お知らせします。

開催場所

赤坂クリニック8F

グループ人数

5~10名

参加条件

うつ病の方

参加について主治医の許可を得られた方
オリエンテーションを含め全日程参加できる方(遅刻厳禁)
自宅で宿題をする時間を確保できる方

費用

教材費(自費)別途、毎回保険ショートケア代がかかります。
費用詳細は受付まで問い合わせください。

申込方法

赤坂クリニック6階受付、およびお電話(TEL:03-5575-8198)で受付中
(満員になり次第受付終了)

*最少開催人数5名。8/28時点で参加者が5名集まっていない場合、開催を延期することがあります。ご了承ください。

 

MBCT2019-2

4月13日(土)10時~通常通りマインドフルネスクラスも実施します

4月13日(土)は、鎌倉山で1dayリトリートを実施しますが、
ショートケアセンターでも通常通り、10時から13時まで、ちか先生によるマインドフルネスクラスを実施します。

1dayリトリートに参加しない方は、是非赤坂でマインドフルネスを実践してください。