4月13日(土)10時~通常通りマインドフルネスクラスも実施します

4月13日(土)は、鎌倉山で1dayリトリートを実施しますが、
ショートケアセンターでも通常通り、10時から13時まで、ちか先生によるマインドフルネスクラスを実施します。

1dayリトリートに参加しない方は、是非赤坂でマインドフルネスを実践してください。

4 月から、マインドフルネス ロングクラスのプログラムが新しくなります!

*クラスについてのお知らせ

4 月から、ロングクラスのプログラムが新しくなります!
通常のクラス内容(ヨーガ・瞑想)に加え、以下のものを行ないます。
※クラス内容を変更したところでは、★が付いています。
(時間は全3 時間で、通常と変わりません)

<主なクラス内容>

◎:熊野医師のレクチャー
月に1 回、最初にマインドフルネスに関する講義を30 分程 行
います。

★:

  1. 座る瞑想
    貝谷理事長の指導のもと、瞑想を行います。
  2. ウォーキング
    歩く瞑想。歩く感覚を味わいます。
  3. アクティブヨーガ
    バラエティに富んだ動きやポーズを行います。運動能力に不安の
    ある方は講師にお知らせください。
  4. ボディスキャン
    丁寧に身体の部位を感じ取り気づきを深めます。
  5. イーティング
    軽食を準備いただき、五感を使ってマインドフルに食事を味わい
    ます。
SC-201904

【満員となりました】第11回 鎌倉山マインドフルネス・リトリートを開催!

3月23日でご予約が定員数に達しました。
今後は、キャンセル待ちとなります。

 

日程

2019年4月13日(土)

時間

10時(受付開始)、 16時00分頃終了(予定)

場所

鎌倉山マインドフルネスセンター
神奈川県鎌倉市鎌倉山3-12-39
(JR大船駅/JR鎌倉駅よりバスで15~20分程度)

プログラム

貝谷先生の講話「マインドフルネスの脳科学」
ヨーガ、瞑想、マインドフルネスウォーキング

募集人数

20名程度(瞑想経験者)

持ち物

昼食・ヨーガマット又はバスタオル

キャンセル待ち

赤坂クリニック受付で直接キャンセル待ちの旨、お伝えください。
赤坂クリニックTEL 03-5575-8198

※一般の方は、東京マインドフルネスセンターよりキャンセル待ちことも可能です。
https://tokyo-mindfulness-center.jp/11th_mindfulness_retreat_2019_in_kamakurayama/

※費用をお支払いいただきました時点で予約確定となります。
※費用の詳細はクリニック受付までお問合せください。

MPTP – マインドフルネス サイコセラピー プログラム

赤坂クリニックでは、
MPTP(マインドフルネス サイコセラピー プログラム)
を行っています。

個別心理療法と集団療法を並行して行うプログラムです。
着実にマインドフルネスを身につけたい方にお勧めです。
詳細は以下のリンクまで。

http://www.fuanclinic.com/wsc/program/mptp