プログラム

マインドフルネス・プログラム

最新の精神医学である「マインドフルネス」を実践する場です。「マインドフルネス」は従来の心理療法や精神療法とは異なる、第3世代と言われる新たな治療法として効果的なプログラムです。最新の研究では、うつや不安への治療効果が報告されており、お薬の減量を希望する方、またうつ病・不安障害の再発予防としても効果が認められています。

ケセラ会

広場恐怖対象

広場恐怖症で悩んでいる、または悩んでいた方々が集まり、克服に向けての取り組みについて語り合う場です。10~20名程度のグループで行っており、いつからでも、ご参加いただけるプログラムとなっています。同じ悩みを持つ仲間と、互いに励まし合い、対処の工夫を教え合い、時には不安を吐き出しながら、楽しく広場恐怖症を克服しましょう!

スピーチ恐怖対象

スピーチ恐怖症で悩んでいる方々が集まり、お互いに練習し合う場です。同じ悩みを持った仲間の集まりで、いつでもだれでも参加可能です。人前で話すのは緊張するけれど…練習したい!という方はぜひお気軽にお越しください。集団認知行動療法に参加経験のある方々には特にオススメです!セミナーで学んだ知識や体験をもとに、復習を兼ねて「実践の場」として活かしましょう!