MBCT マインドフルネス認知療法
mbct-program

マインドフルネス認知療法（MBCT)参加者募集

マインドフルネス認知療法（MBCT）とは、認知行動療法とマインドフルネスを組み合わせた治療法で、ご自分の気分の波や不調の原因を知ることにより、うつ気分の改善と再発予防を目指します。

開催場所

赤坂クリニック8F

対象者

・赤坂クリニック通院中の方

・うつ気分の改善を目指す方

・うつになる原因を知り、うつを繰り返さないための方法を身につけたい方

参加条件

・主治医の許可を得ること

・可能な限り全セッション参加できる方（相談可）・自宅でホームワーク（瞑想や日々の記録等）を実践できる方

費　用

保険適応＋初回に資料代22,000円(税込)

担当講師

小松（臨床心理士/公認心理士/オックスフォード認定MBCT講師）

内　容

個別事前面接(簡単な心理検査と研究説明）

オリエンテーション

第1回 　気づきと自動操縦

第2回 　頭で生活してしまうこと

第3回 　散漫な心をまとめる

第4回 　嫌悪を見極める

第5回 　物事をあるがままに受け入れること

第6回　 思考を思考としてみる

第7回 　自分を大切にするには？

第8回　 学んだことを維持・発展させる

日　程

個別事前面接は随時予約可

10/19　 14:00～15:30 オリエンテーション
第1～8回は10/26、11/2、11/9、11/16、11/30、12/7、12/14、12/21　毎週木曜日14:00～16:00 （16:00過ぎまで延長することもあります）

備　考

8/14より申し込み開始、最小催行人数5名。

申込み・質問は6階受付もしくはお電話（03-5575-8198）。

参加できない日がある場合は事前面接でご相談ください。事前面接の結果によっては参加できない場合もあります。