ケセラ会 ― スピーチ恐怖対象

スピーチ恐怖対象のケセラ会は平成28年6月より休会になります。再開は未定です。

スピーチ恐怖症で悩んでいる方々が集まり、お互いに練習し合う場です。同じ悩みを持った仲間の集まりで、いつでもだれでも参加可能です。人前で話すのは緊張するけれど…練習したい!という方はぜひお気軽にお越しください。集団認知行動療法に参加経験のある方々には特にオススメです!セミナーで学んだ知識や体験をもとに、復習を兼ねて「実践の場」として活かしましょう!

開催日:土曜日(月1回)
開催時間:朝10時~13時

<参加条件>

  • 赤坂クリニックに通院中で、主治医の了承が得られている方

<プログラム内容>

事前チェックシート実施

まず簡単なチェックシートに回答します。
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ウォーミングアップ

スピーチする際に心掛けたいこと、ポイントなどについて、簡単な講義やエクササイズを行なって、発表前の下準備をします。
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実践

1人5~10分前に出てスピーチ等をしていただきます。
こちらからテーマを指定しますので、思いつくままに、自由にお話しください。(たとえば、来週のゼミの発表の練習をしたい!とか、会議での発表のリハーサルをしておきたい、など
希望があれば、もちろんそれについてお話しいただいてもOKです)
発表者のスピーチが終わったら、他の参加者の方々から、「ここが良かった」「ここの部分は心配いらないと思う」など、ポジティブな感想を言い合って、まとめます。
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事後チェックシート実施

チェックシートに回答して、片づけをして終了です。

<こんな方にお勧め>

  • 人前で話すときに、どうしてもアガッてしまう方
  • たくさん練習したいと思っても、人前に立つ機会が少なく、なかなか慣れられない方
  • スピーチをするのは不安、でも…なかなか人前に立って話をする機会がなくて練習できないという方 など