赤坂クリニックでは、5年ほど前からヨーガ教室を行っています。女性なら美容やダイエットのために一度は体験したこともあるかもしれないヨーガ。なぜ赤坂クリニックで行われているの？と疑問に思う方は多いかもしれません。

クリニックでは、スポーツジム等で行われているものとは異なり、心と体の繋がりにフォーカスしたヨーガ療法（ヨーガセラピー）を取り入れています。

ヨーガでは、一般的に難しいポーズをとることが目的と思われているかもしれません。しかし、何千年も昔からあるヨーガが、現代社会で注目されているのには、生きるための智慧を与えてくれるからなのです。このように、書くと少し難しいものだと捉えられてしまいますね。そんなに難しく考える必要はありません。

私たちが生活していく上で、落ち込んだり、焦ったり、不安に感じたり、ネガティブな感情が沸き起こるのは、誰にとっても当たり前のこと。これらの感情と付き合いながら上手にバランスをとって生活する、ヨーガはそんな道案内をしてくれる手段の一つなのです。

さて、クリニックでのヨーガ療法についてですが、先にも書いたとおりポーズをとることは目的としません。また、難しそうなことも行いません。まずは、自分自身の呼吸を観察することから始めます。だんだん慣れてきたら呼吸法を行いながら、体を動かします。今という一瞬の体と心の状態を観察すること、それがヨーガ療法です。

参加された患者さんからは、「体が軽くなりスッキリした」や「リラックスできた」というコメントを頂き、来た時と比べると明るい表情になって帰られます。

外出するのに恐怖がある方でも、緊張が強い方でも、クリニックでヨーガを始めてみよう！と少しでも感じたならその第一歩を勇気を持って踏み出してほしいです。
ヨーガ経験はもちろん、問いません。少しでも興味を持っていただいた方、是非お越しいただければ幸いです。

ヨーガ教室の開催日　第2、第4土曜日　17:45～

2013年1月より毎週平日に時間を変更予定。決まり次第、ご案内します。
ホリスティックルーム　ヨーガ教室　http://www.fuanclinic.com/holistic/c_04/01/

赤坂クリニック　ヨーガ講師　貝谷明日香

プロフィール）
父は和楽会理事長貝谷久宣
2007年　和楽会勤務
2010年　（社）日本ヨーガ療法学会認定ヨーガ講師