フクロウblog | 2013 | 10月

医療法人和楽会の「フクロウblog」です。治療や講演会などの様々な情報をお届けします。

マインドフルネス ウォーキング in 柴又 の報告

9月21日(土)マインドフルネス・ウォーキングを開催し多くの方に参加をしていただきました。
すばらしい晴天の下、江戸川河川敷の爽やかな風を感じながら、江戸川河川敷をウォーキングし、歴史ある帝釈天題経寺にてヨーガ・メディテーション(瞑想)・マインドフルネスイーティング(食べる瞑想)を行いました。
参加された方の感想や回答していただいたアンケートの結果をまとめましたので報告します。

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【戸川河川敷をウォーキング】

参加者28名(有効回答数26名)
<プログラムの感想>
□ヨーガ
ヨーガは体のこりがほぐれた感じがします。
新鮮で勉強になりました,普段の生活に取り入れたいと思います。
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