「あがり症」を克服して

今日から私は“緊張に負けない女”

名古屋メンタルクリニック、赤坂クリニック、横浜クリニック

理事長　貝谷 久宣

	どうしよう…　みんな私のことを注目してる…　これで失敗したら…
	緊張すると異常に汗をかいてしまう
	人からヘンと思われそうで怖い
	もうすぐ自分がスピーチする番。心臓はドキドキ、汗はダラダラ…。　声が震えちゃったらどうしよう…
	こんなことで緊張していると相手にバカにされるかも
	キューッと痛む心臓や胃、手のひらには冷や汗、脈は速まり、頭は真っ白…

スピーチのときあがってしまい、自分の考えを全然話せずに恥をかいてしまった…。
そんな経験はきっと誰にでもあることでしょう。でも、「緊張」から逃げてばかリではダメ。
前向きベクトルを身につけて、あがり症を克服しましょう！

		あがり症体験談
		あがり症の特徴とメカニズム
		あがり症…ソボクな疑問
		あがり防止のコツ
		あがり症の治療法

イラスト/阿部真理子　図版/福島和彦　撮影/村越凋浩　デザイン/タイブフェース　取材・文/タカハシアキラ

「美的」2004年3月号 P131-138