参加ご希望の方へ（予約・費用・当日の流れ）
participate

【対象】

赤坂クリニック　通院中の患者さま

参加に際し、予め赤坂クリニックで受診する必要があります。
マインドフルネス・プログラムへの参加については、赤坂クリニックの医師にご相談ください。

【参加予約方法】

担当医にご相談の上、以下の方法でご予約をお取りください。

• Web予約
  マインドフルネス参加 Web予約はこちら

  ※ご利用に関する詳細はこちらでご確認ください

• 6階受付
• 電話:03-5575-8250

※マインドフルネス・プログラムの開催スケジュールはこちら

【費用】

保険適応　詳細はお電話にてお問い合わせください。
赤坂クリニック TEL：03-5575-9198

【プログラム参加への注意事項】

マインドフルネスへの参加は、時間厳守・遅刻厳禁です。

開始時間前にお着換え、ヨーガマットの準備、トイレなどの準備が終わるようにしてください。

電車遅延など正当な理由がある場合でプログラムが始まっているスタジオに入る際は、ほかの参加者の迷惑とならないように、極力静かに準備を行うようにしてください。皆さんが気持ちよくマインドフルネスに参加できるよう、ご配慮をお願いします。

動きやすい服装でご参加ください。更衣室があります。

マインドフルネスイーティングに参加の際は、ご自身でおにぎりをご準備ください。

プログラムの時間はlongクラスが3時間、shortクラスが2時間です。この時間内に着替えや問診への回答などを含みます。

【当日の流れ】（マインドフルネスの場合）

※マインドフルネス以外のプログラムについては受付でご案内いたします。

1）6Fで受付、着替え、問診票（心理検査）の記入※初回のみ
2）プログラム開始
3）プログラム終了
4）プログラム終了後30分間で問診票（心理検査）の記入と着替え

となります。

※場合によっては、スケジュールが変更になる可能性がありますが、ご了承ください。

6F受付
プログラム開始時刻頃に赤坂クリニックで受付してください。

6Fから8Fへ移動
受付後に和楽会ショートケアセンター（8階）へお越しいただき

8F受付カウンター
参加者名簿にチェックをします

アンケート用紙を受け取ります
※ショートクラスの場合、アンケートはありません

更衣室～スタジオ
着替えが済みましたら、前方右の収納より、ヨーガマット、座布（必要であればブランケット）をお持ちになり、お好きな場所にお座りください

心理検査
プログラム開始前までにアンケート（心理検査）へ記入
※ショートクラスの場合、アンケートはありません

プログラム
講師のガイドに従い、マインドフルネスを実践します

• ヨーガ
• メディテーション
• マインドフルネスイーティング
• シェアリング

心理検査
プログラム後のアンケート（心理検査）記入

終了
ご使用になったヨーガマットなどの清掃と片付けをお願いします
スタジオのロッカールームで着替えて終了

マインドフルネス・イーティングに参加する場合は、おにぎりをご持参ください。

注意事項:予約のキャンセルをされる場合は、早めにご連絡ください。