MBCT マインドフルネス認知療法
mbct-program

マインドフルネス認知療法は、うつ病の改善と再発予防を目的としたプログラムです。繰り返してしまううつ病のトリガー（引き金）を知り、うつに対する新しい対処法を身につけましょう。

開催場所

赤坂クリニック8F

参加条件

• 主治医の許可を得た方
• 全セッション参加できる方（遅刻禁）
• 自宅でホームワーク（瞑想や日々の記録）を実践できる方

費用

保険適応＋初回に資料代22,000円(税込)

内容

個別事前面接（研究内容と約束事等の説明）

第1回  気づきと自動操縦
第2回  頭で生活してしまうこと
第3回  散漫な心をまとめる
第4回  嫌悪を見極める
第5回  物事をあるがままに受け入れること
第6回  思考を思考としてみる
第7回  自分を大切にするには？
第8回  学んだことを維持・発展させる

日程

10/26、11/2、11/9、11/16、11/30、12/7、12/14、12/21
毎週火曜日　14-16時

（予定）

最小催行人数5名

予約申込み

赤坂クリニック6階受付もしくはTEL（03-5575-8198）