MBCT マインドフルネス認知療法
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マインドフルネス認知療法(MBCT)参加者募集

マインドフルネス認知療法(MBCT)とは、認知行動療法とマインドフルネスを組み合わせた治療法で、ご自分の気分の波や不調の原因を知ることにより、うつ気分の改善と再発予防を目指します。

 

開催場所

赤坂クリニック8F

 

対象者

・赤坂クリニック通院中の方

・うつ気分の改善を目指す方

・うつになる原因を知り、うつを繰り返さないための方法を身につけたい方

 

参加条件

・主治医の許可を得ること

・可能な限り全セッション参加できる方(相談可)・自宅でホームワーク(瞑想や日々の記録等)を実践できる方

 

費 用

保険適応+初回に資料代22,000円(税込)

 

担当講師

小松(臨床心理士/公認心理士/オックスフォード認定MBCT講師)

 

内 容

個別事前面接(簡単な心理検査と研究説明)

オリエンテーション

第1回 気づきと自動操

第2回 頭で生活してしまうこと

第3回 散漫な心をまとめる

第4回 嫌悪を見極める

第5回 物事をあるがままに受け入れること

第6回 思考を思考としてみる

第7回 自分を大切にするには?

第8回 学んだことを維持・発展させる

 

日 程

個別事前面接は随時予約可

5/24  13 :00 ~14 :30 オリエンテーション
第1~8回は 5 /31 、 6/ 7 、 6 /14 、 6 /21 、 6 /28 、 7 /5、7/12 、 7/ 19 毎週水曜日 13 :00 ~15 :30

備 考

最小催行人数5名。

申込み・質問は6階受付もしくはお電話(03-5575-8198)。

参加できない日がある場合は事前面接でご相談ください。事前面接の結果によっては参加できない場合もあります。

 

 

和楽会マインドフルネスセンターに参加を希望する方へ

和楽会マインドフルネスセンターでは、患者さんの治療プログラムとしてマインドフルネスの実践を行っています。ご参加いただくためには、赤坂クリニックでの受診が必要です。
詳しくは、赤坂クリニック受付へお電話でお問い合わせください。

赤坂クリニック
TEL:03-5575-9198