スケジュール
SCHEDULE

お知らせ

  • 当日は6階で会計を済ませた後、8階会場までお越しください。
  • マインドフルネスへの参加は、時間厳守・遅刻厳禁です。
    開始時間前にお着換え、ヨーガマットの準備、トイレなどの準備を終えるようにしてください。
    電車遅延など正当な理由がある場合でプログラムが始まっているスタジオに入る際は、ほかの参加者の迷惑とならないように、極力静かに準備を行うようにしてください。皆さんが気持ちよくマインドフルネスに参加できるよう、ご配慮をお願いします。
  • 予約制(当日予約可) 3時間/回
  • 土曜日クラスは満員になる可能性がありますので、必ず事前予約をお願いします。事前予約がない時はお断りすることもあります。

開催場所

赤坂クリニックと同じBIC赤坂ビル8階マインドフルネスセンター

プログラム内容

通常のクラス内容(ヨーガ・瞑想)に加え、以下のものを行ないます。
(時間は全3 時間で、通常と変わりません)

熊野医師のレクチャー(月1回)
座る瞑想
貝谷理事長の指導のもと、瞑想を行います。
ウォーキング
歩く瞑想。歩く感覚を味わいます。
アクティブヨーガ
バラエティに富んだ動きやポーズを行います。運動能力に不安の
ある方は講師にお知らせください。
ボディスキャン
丁寧に身体の部位を感じ取り気づきを深めます。
イーティング
軽食を準備いただき、五感を使ってマインドフルに食事を味わい
ます。
※都合により、講師・スケジュールが変更になる可能性があります。予めご了承ください。

 

2019年11月12月 »
SunMonTueWedThuFriSat
1
マインドフルネス 10:00~12:00
まり先生

マインドフルネス 14:00~17:00
ゆり先生

マインドフルネス 18:00~20:00
しょうた先生
2
vマインドフルネス 10:00~13:00
ようすけ先生
345
マインドフルネス 10:00~13:00
あすか先生
ヨガ(アクティブ)
6
マインドフルネス 10:00~13:00
まり先生
7
マインドフルネス 10:00~13:00
貝谷先生/ゆり先生

マインドフルネス 18:00~20:00
ようすけ先生
8
マインドフルネス 10:00~12:00
まり先生

マインドフルネス 14:00~17:00
ゆり先生

マインドフルネス 18:00~20:00
しょうた先生
9
マインドフルネス1DAYリトリート 9:00~17:00
ようすけ先生
1011
マインドフルネス 10:00~13:00
貝谷先生/ようすけ先生
ボディスキャン
12
マインドフルネス 10:00~13:00
あすか先生
ウォーキング
13
マインドフルネス 10:00~13:00
まり先生
ヨガ(アクティブ)
14
マインドフルネス 10:00~13:00
貝谷先生/ちか先生

マインドフルネス 18:00~20:00
ようすけ先生
15
マインドフルネス 10:00~12:00
まり先生

マインドフルネス 14:00~17:00
ゆり先生

マインドフルネス 18:00~20:00
しょうた先生
16
マインドフルネス 10:00~13:00
しょうた先生
1718
マインドフルネス 10:00~13:00
貝谷先生/ようすけ先生
19
マインドフルネス 10:00~13:00
あすか先生
イーティング
ゆり先生
20
マインドフルネス 10:00~13:00
まり先生
21
マインドフルネス 10:00~13:00
貝谷先生/ゆり先生
座る瞑想

マインドフルネス 18:00~20:00
ようすけ先生
22
マインドフルネス 10:00~12:00
まり先生

マインドフルネス 14:00~17:00
ゆり先生

マインドフルネス 18:00~20:00
しょうた先生
23
2425
マインドフルネス 10:00~13:00
貝谷先生/ようすけ先生
26
マインドフルネス 10:00~13:00
ゆり先生
熊野医師のレクチャー
27
マインドフルネス 10:00~13:00
まり先生
28
マインドフルネス 10:00~13:00
貝谷先生/ちか先生

マインドフルネス 18:00~20:00
ようすけ先生
29
マインドフルネス 10:00~12:00
まり先生

マインドフルネス 14:00~17:00
ゆり先生

マインドフルネス 18:00~20:00
しょうた先生
30
vマインドフルネス 10:00~13:00
ようすけ先生

お休み 

2019年11月

お休み 

  • 1Fri
    マインドフルネス 10:00~12:00
    まり先生

    マインドフルネス 14:00~17:00
    ゆり先生

    マインドフルネス 18:00~20:00
    しょうた先生
  • 2Sat
    vマインドフルネス 10:00~13:00
    ようすけ先生
  • 3Sun
  • 4Mon
  • 5Tue
    マインドフルネス 10:00~13:00
    あすか先生
    ヨガ(アクティブ)
  • 6Wed
    マインドフルネス 10:00~13:00
    まり先生
  • 7Thu
    マインドフルネス 10:00~13:00
    貝谷先生/ゆり先生

    マインドフルネス 18:00~20:00
    ようすけ先生
  • 8Fri
    マインドフルネス 10:00~12:00
    まり先生

    マインドフルネス 14:00~17:00
    ゆり先生

    マインドフルネス 18:00~20:00
    しょうた先生
  • 9Sat
    マインドフルネス1DAYリトリート 9:00~17:00
    ようすけ先生
  • 10Sun
  • 11Mon
    マインドフルネス 10:00~13:00
    貝谷先生/ようすけ先生
    ボディスキャン
  • 12Tue
    マインドフルネス 10:00~13:00
    あすか先生
    ウォーキング
  • 13Wed
    マインドフルネス 10:00~13:00
    まり先生
    ヨガ(アクティブ)
  • 14Thu
    マインドフルネス 10:00~13:00
    貝谷先生/ちか先生

    マインドフルネス 18:00~20:00
    ようすけ先生
  • 15Fri
    マインドフルネス 10:00~12:00
    まり先生

    マインドフルネス 14:00~17:00
    ゆり先生

    マインドフルネス 18:00~20:00
    しょうた先生
  • 16Sat
    マインドフルネス 10:00~13:00
    しょうた先生
  • 17Sun
  • 18Mon
    マインドフルネス 10:00~13:00
    貝谷先生/ようすけ先生
  • 19Tue
    マインドフルネス 10:00~13:00
    あすか先生
    イーティング
    ゆり先生
  • 20Wed
    マインドフルネス 10:00~13:00
    まり先生
  • 21Thu
    マインドフルネス 10:00~13:00
    貝谷先生/ゆり先生
    座る瞑想

    マインドフルネス 18:00~20:00
    ようすけ先生
  • 22Fri
    マインドフルネス 10:00~12:00
    まり先生

    マインドフルネス 14:00~17:00
    ゆり先生

    マインドフルネス 18:00~20:00
    しょうた先生
  • 23Sat
  • 24Sun
  • 25Mon
    マインドフルネス 10:00~13:00
    貝谷先生/ようすけ先生
  • 26Tue
    マインドフルネス 10:00~13:00
    ゆり先生
    熊野医師のレクチャー
  • 27Wed
    マインドフルネス 10:00~13:00
    まり先生
  • 28Thu
    マインドフルネス 10:00~13:00
    貝谷先生/ちか先生

    マインドフルネス 18:00~20:00
    ようすけ先生
  • 29Fri
    マインドフルネス 10:00~12:00
    まり先生

    マインドフルネス 14:00~17:00
    ゆり先生

    マインドフルネス 18:00~20:00
    しょうた先生
  • 30Sat
    vマインドフルネス 10:00~13:00
    ようすけ先生

News List

2019/11/14
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和楽会マインドフルネスセンターに参加を希望する方へ

和楽会マインドフルネスセンターでは、患者さんの治療プログラムとしてマインドフルネスの実践を行っています。ご参加いただくためには、赤坂クリニックでの受診が必要です。
詳しくは、赤坂クリニック受付へお電話でお問い合わせください。

赤坂クリニック
TEL:03-5575-9198